Viens te ressourcer lors d’un dimanche ou weekend unique et convivial.
Inspirés des retraites Zen pour t’aider à calmer ton esprit et à mieux le maîtriser.
Tu veux reconnecter à l’instant présent, méditer, et connaître des belles personnes lors de randonnée assez physiques ?
Une initiative pas comme les autres :
Hiking Adventures & Mindfulness
Pour qui ?
Ce groupe est fait pour toi si :
✅ Tu as une bonne condition physique (sans être un·e athlète !) et peut marcher à un rythme (assez) soutenu.
✅ Tu es curieux·se de la méditation ou déjà pratiquant·e.
✅ Tu cherches une expérience plus profonde qu’une simple rando sportive et tu te trouves dans les environs de Genève.
Ce que je t’ OFFRE :
Des randonnées (1 jour):
✔ CHAQUE dimanche (à moins d’1h de Genève).
✔ Un rythme dynamique: environ 15 km et 700-900m de dénivelé positif à chaque sortie.
✔ Des méditations pour calmer l’esprit, cultiver clarté mentale et mieux savourer l’instant présent.
✔ Un petit groupe (jusqu’à 9 personnes) pour des échanges authentiques et une belle énergie collective.
✔ Transport: Je peux emmener jusqu’à 4 personnes dans ma voiture (CHF 5.- de participation pour le covoiturage) ou vous pouvez y aller par vos propres moyens.
✔ Tarif: seulement CHF 25.-
Des retraites (2 jours ou plus):
✔ Un beau logement authentique à 1h30 de Genève en pleine montagne.
✔ Une immersion dans la méditation zen,
✔ Ateliers de méditation & tips de pleine conscience pour la vie quotidienne,
✔ 1 journée entière de randonnée (environs 15km)
✔ Chi Kung,
✔ Atelier d’Auto-Coaching : outils d'autogestion pour prendre du recul, faire le point et de rester centré sur l'essentiel,
✔ Pension complète avec des repas végétariens et vegans* préparés ensemble,
✔ Jeux de société le soir,
✔ Tarif: à partir de CHF 450.-
Ce que disent les autres
Votre facilitateur
Je m'appelle Alexandre, coach professionnel et life coach certifié, ainsi que formateur en mindfulness diplômé et ancien bouddhiste (tradition Soto Zen). Ancien manager des ventes et athlète de haut niveau (champion de Madrid x2 et champion Suisse d’escrime), je suis passionnée de randonnée, pour mon amour de la nature et du sport.
Je souhaite permettre aux personnes d’apprendre à calmer leur esprit en reconnectant à elles-mêmes, en pleine nature et dans une atmosphère conviviale.
