Viens te ressourcer lors d’un weekend unique et convivial.
La retraite “Think Less, Live More”, inspirée des retraites Zen pour t’aider à calmer ton esprit et à mieux le maîtriser.
L’été est fini.
Et… les vacances te manquent déjà ?
🔴 La sensation de courir tout le temps,
🔴 Un esprit agité ou dispersé,
🔴 Des hauts et bas émotionnels,
🔴 Une fatigue mentale qui s’accumule.
C’est normal. Notre esprit a tendance à ne jamais s’arrêter. Alors ils nous embarque aussi avec lui. Le résultat ? On est souvent fatigué·e, stressé·e, dispersé·e, insatisfait·e et paradoxalement… moins efficace.
Tu aimerais bien ralentir un peu, te sentir + calme et serein·e.
Tu essaies de prendre du temps pour toi avec des activités qui t’apaisent ou te donnent de l’énergie mais c’est pas si simple. Malgré tous tes efforts c’est compliqué de réellement déconnecter et recharger ses batteries le weekend…
La solution : Think Less, Live More
2 jours de retraite à Les Villards-sur-Thônes du 10 au 12 octobre 2025
Sur la continuité du groupe “Hiking adventures and Mindfulness” – une communauté de + 300 personnes – cette retraite se compose de :
✅ Un beau logement authentique à 1h15 de Genève,
✅ Une immersion dans la méditation zen,
✅ Une randonnée toute la journée de samedi (relativement bonne condition physique demandée),
✅ Méditations guidées durant la randonnée,
✅ Petits ateliers de Pleine Conscience et Auto-Coaching.
✅ Pension complète avec des repas végétariens et vegans préparés ensemble,
✅ Un petit groupe (max 8 pers.) pour des échanges vrais et une belle énergie collective,
✅ Arrivée vendredi à 18h00 - départ dimanche à 16h00.
Quelques témoignages
Activités durant cette retraite de 2 jours
✔ Petits ateliers de méditation & tips de pleine conscience pour la vie quotidienne,
✔ 1 journée entière de randonnée (environs 15km)
✔ Des méditations guidées au chalet,
✔ Des méditations guidées en pleine nature,
✔ Chi Kung,
✔ Atelier d’introduction à l’Auto-Coaching : un outil d'autogestion qui permet de prendre du recul, faire le point et de rester centré sur l'essentiel,
✔ Jeux de société le soir,
✔ Une expérience intime en petit groupe - max 8 participants.
Notre chalet
Ancienne ferme datant de 1800 totalement rénovée, à 900m d’altitude. Proche de la Clusaz, 150m² habitables. Ce chalet comprend 5 chambres, 2 salles de douche et 2 toilettes séparées.
Les premiers à réserver choisissent leur chambre !
Retreat Price
CHF 450.- (pour ceux et celles qui ont déjà participé à une journée “Hiking Adventures and Mindfulness”
CHF 475.- (pour ceux et celles qui n’ont jamais participé à une journée “Hiking Adventures and Mindfulness”
Inclus :
Toutes les activités pendant la retraite
Chambre partagée avec 2 lits simples et salle de bain partagée
Transport (je peux prendre jusqu'à 4 personnes dans ma voiture)
Hébergement pour 2 nuits
2 petits-déjeuners, 2 dîners et 1 pique-nique (les repas seront adaptés en fonction de vos éventuelles allergies ou intolérances), 1 déjeuner.
Thé et café
Non inclus :
Assurances : voyage, annulation, responsabilité civile et santé…
Alcool et autres boissons pendant le dîner
Nuits supplémentaires possibles avant ou après la retraite
Pour réserver, vous devez régler la totalité du montant. Remboursable à 50 % jusqu'à 2 semaines avant la date prévue. Non remboursable après cette date.
Votre facilitateur
Je m'appelle Alexandre, coach professionnel et life coach certifié, ainsi que formateur en mindfulness diplômé et ancien bouddhiste (tradition Soto Zen). Ancien manager des ventes et athlète de haut niveau (champion de Madrid x2 et champion Suisse d’escrime), je suis passionnée de randonnée, pour mon amour de la nature et du sport.
Je souhaite permettre aux personnes d’apprendre à calmer leur esprit en reconnectant à elles-mêmes, en pleine nature et dans une atmosphère conviviale.
